いわゆる女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の話です。 娘の友だちのお母さんや、日本人の女性のお友だちと会うと、しょっちゅう健康の話をするようになってきました(笑)お父さんともかな。 健康というか、更年期の話。 私は知り合いのお母さんたち…
以前に、趣味のクロスステッチのことを書いたのですが↓ 今回のサブスクも、あっという間に完成してしまいました❤️ 春らしい色合い、ステッチしていてとても楽しかったです。 何だか最近クロスステッチ欲が止まりません(笑) いつかはあのHAEDのキットを1度は…
あまり美しく写真を撮れなかったけど(笑) 味はとっても美味しいアップルクランブル イギリス生まれのお菓子、クランブル。 英語で『ポロポロと崩れる』という意味で、小麦粉・砂糖・バターなどを混ぜ合わせてそぼろ状にした生地のことを言います。 食べたこ…
あっという間に5月。日本はゴールデンウィークですね！ 自然のリズム、季節の流れを以前より意識するようになって、今年の春は『デトックス』をテーマに過ごしてきたので、これまでやってみたことをちょっと振り返りたいと思います。 今思うと、前の冬は色々…
私は子供の頃から運動全般が超・苦手で、大人になった今もなかなか運動する習慣が身に付いていないのですが、 唯一、超気まぐれに続いてる(と言うより、例の戻ってきて繰り返してる(笑))のは、ヨガです クラスに通っていたこともあって、コロナ禍以降は通う…
先日眼科に行った記事を書きましたが、無事に新しい眼鏡を受け取りました！(写真上) 一見シンプルなんだけど、良く見るとちょっと個性的なフレームで、紫やべっ甲柄かな？普段の私には縁の無いようなデザインです。 写真下の今までのフレームと同じような、…
ブログ内の整理をしました。 と言っても、大して変わっておりません(笑) 読んで下さる方にとって分かりやすくするにはどうしたら良いかしらと試行錯誤していたんですが… やっぱりシンプルが一番分かりやすい気がして！ 飾り気のないブログですが、デザイン、…
ちょうどブログを始める少し前から、私1人で勝手に『すっきり・春の断捨離祭り』をやっておりました。(私個人の物の見直しと、家の中の共有部分) 夫も娘もわざわざ自ら参加はしないけど、私が勝手にやるのに文句も言わないって感じです(笑) 夫の物、エリアに…
人間関係で悩むことが、最近はあまり無くなりました。 過去には私の未熟さ故に失敗したことも色々あるし、反省して学んで。今も日々学びながら過ごしています。 私の場合は、個人主義のイギリスに長くいることで考え方が変化したのもあるけど(でも、イギリス…
誰かと一緒に楽しく過ごす時間も良いけれど、 一人の時間も存分に楽しめる大人でありたいと思います。 おひとりさまって、完全に自分のペースで好きなことができるし、誰にも邪魔されないし(笑)私は一人って最高って思っちゃうんですけど、皆さんはどうです…
改めてSNSの見直し、整理をしました。 アカウントがあるもの→Instagram、YouTube、Facebook、LINE、WhatsApp。 後は、SNSに入るか分からないけどアカウントがあるものは、Skype、Zoom、このはてなブログ、Googleアカウント、Spotifyあたり。 他は、今はもう…
40歳。これからは、自分メンテナンス、自己管理を後回しにせずにきちんとしていこうと思っています。 この1週間の間に、婦人科と眼科に行ってきました。 婦人科は、こっちの定期検診(GPで)で、異常とまでは言えないけど、念のため総合病院の婦人科でチェック…
スコットランドに来てから(行ったり来たりありながら、計10年以上住んでいます。)、一体これまで何本使ってきたのか分からない、ずーっとお世話になっている保湿クリームがあります。 イギリス在住の方、住んだことのある方には皆さんお馴染みと思います。 …
コロナ禍の間に、小さくても何か私にもできることをと、YouTubeチャンネルを一人で始めて、不器用な編集ながらも、何本かヴァイオリンの演奏動画を載せていました。 そのうち続けるのが難しくなって、終わりにしようと決め、そのまましばらく放置していたの…
※父、夫、義父が今回行ったところの一部。ワイルド(笑) 父が約2週間のスコットランド滞在、旅行を無事終えて、日本に帰って行きました。 野生の、手付かずの大自然が昔からとにかく大好きな父。 退職記念に、スコットランドの大自然を時間をかけて歩いて見た…
人生でやりたいことも、やらねばならないことも、できることは今すぐやった方が良い。 後回しにして良いことは…あるかな？ タスクって、次から次へとエンドレスにやってきませんか？ もともと不器用でマルチタスクが苦手な私ですが、母になって10年、だんだ…
先日、娘と服を買いに行って来ました。 私のことを知っている人はお分かりの通り、私はおしゃれとは無縁の人間です。 もはやほとんど興味も無いし、おしゃれのセンスも…やっぱり無いみたい。 過去には自分なりに頑張ってみたり、工夫してみたり、演奏の仕事…
お会いしたこともないのですが、私がずっと陰ながら応援している、松永拓也さん。 池袋暴走事故の遺族の方です。 妻の真菜さんと娘の莉子ちゃんが交通事故で亡くなりました。 桜の季節になるとあの日のニュースを思い出します。事故からもうすぐ5年ですね。 …
繰り返しているシリーズ(笑)今日は文房具のこと。 ロルバーンダイアリーと、ジェットストリームボールペン0.5。 大好きな手帳タイムのお供です。日本製の文房具、やっぱり素晴らしい 父にお願いして、今回ロルバーンダイアリーを日本から持って来てもらいま…
普段は過去をほとんど振り返らず、今を生きるタイプの私ですが、4月に入ってから過去に触れる日々が続いています。 と言うのも今、私の父が日本から遊びに来ていまして 到着した翌日に昔の話をして、私が子供の頃は動きが本当にゆっくりでスローモーションの…
人生で初めて、タングスクレーパー(タンスクレーパー)を使ってみています。 舌苔が結構良く取れてびっくり！ 最近は、朝起きたら ・白湯の準備をする=水を沸かす。 ・沸かしている間(10分のタイマーをセット、沸かし続ける)、歯磨きと、タングスクレーパーで…
昨日のブログ、長かったですね 私の実際の生理とリンクして、頭から思いがどんどん出てきた感じでした。身体って本当おもしろい。 週末と言うこともあり、思いっきりダラダラさせてもらえたおかげで、もう心身共にすっきりしてきています。 今日で3月も終わ…
今日は、生理(月経)について書きたいと思います。 一昔前だったら、生理についてオープンに話したり書いたりってあんまり無かったですよね。 私は、生理を経験したことが無い人にも、生理のことをもっとリアルに分かってもらうことは大切なんじゃないかなと…
皆さん、最近心の底から笑いましたか？ また勝手に、私の繰り返してるシリーズ(今度シリーズで記事をまとめます)、 ロバート秋山さん！ 大好きです。(トリオとしてのロバートも好きです。) 昨日久しぶりに突然思い出して、YouTubeで秋山さんやロバート、他の…
誰でも生きていれば調子に波がありますから、ポジティブでいられる時もあればネガティブになる時ももちろんありますよね。人間だもの。 で、波があるのは当たり前だけれども、普段私が家の外に出たら、これだけはやろうと決めていることがあります。 それが…
前にも書きましたが、私はもともと飽きっぽいので、以前は本当にあれこれ手を出してみたいタイプで、実際に色々なことを経験してきました。 そんな私でも、年齢のおかげなのか？（笑）本当に好きなものや、価値観が、ここ数年でだいぶ定まってきたように感じ…
デトックスの季節の波に乗っていると先日書きましたが、 この春はさらなるデトックスをしたくなり！ デトックスに良いと言われるサプリメントを久々に飲み始めまして、5日ほど経ちました。（白湯を飲むのは変わらず続けています。） サプリを買う＝物を増や…
シンプルな白湯生活、順調です。これなら私にでも習慣にできそう！身体もだいぶ軽くなってきているように感じます。 もともとは飽きっぽい人間で、やっとここ数年で自分というものが安定してきたかなと思っていて（笑）同じことを毎日やったり、習慣にすると…
インド亜大陸の伝統的医学、アーユルヴェーダ。（サンスクリット語で、生命科学と訳される。） 前から何となくは知っていたけど、美容の要素が多いのかと勝手に勘違いしていて、ここまで奥深いものだとは最近まで知りませんでした。 アーユルヴェーダ、知れ…
皆さんは、１日に何回ニュースをチェックしていますか？ 最近の私は、１日に２回、朝と夜だけ、ネットでニュースをさっとチェックするくらいになってきました。本当にさらっと目を通すくらい。 １日１回の時もあるかも。少ないかな。 世の中、ネガティブなニ…
