皆さんは、１日に何回ニュースをチェックしていますか？ 最近の私は、１日に２回、朝と夜だけ、ネットでニュースをさっとチェックするくらいになってきました。本当にさらっと目を通すくらい。 １日１回の時もあるかも。少ないかな。 世の中、ネガティブなニ…

気が付いたら昨日で10記事達成、毎日更新できていました！ 何事も、こつこつと。 読んで下さっている皆さま、本当にありがとうございます これからも、毎日は難しい時もあるかもしれないけど、できるだけ頻繁に、思うことを綴っていきたいと思っています。 …

春はデトックス、解毒の季節と言われますね。 白湯を毎日飲むことと、砂糖をできるだけ控えること。 意識し始めて約１週間ですが、何だか調子が良いです！身体が軽くなってきているように感じる。 今、生理前で、いつもならPMSに悩まされる頃なのに（イライ…

今日は春分の日ですね。 昼と夜の長さが同じになる日、陰陽のバランスが等しくなる日、お彼岸の習慣。 日本を離れているし、特別に何かをするわけでもないのですが、ここ最近は季節の行事や自然のリズム、サイクルなどを以前より意識して過ごすようになって…

春休みの前に、髪を切りました！ 短いことが多いのですが、冬の間に少し伸ばしてボブにでもしようかなって思って、しばらく伸ばしてみていたのだけど… やっぱりまたベリーショートにしたい！しよう！！ と、昨日決めて予約して今日切ってきました すっきり！…

イギリスと言ってもエリアや学校によって色々違うと思いますが、私の住んでいるところでは小学校は大人が送り迎えをするのが基本です。 我が家から学校まで歩いて片道で約15分。雨が降ろうが槍が降ろうが（笑）平日は強制的に親も合計1時間歩いているわけで…

先週末、今週末と家族関係の予定があり、遠出をしたり慌ただしく過ごしていました。 今日、明日あたりはリセット日。リセット大好き（笑） 大きいイベントなどの予定がある時は、その後に休息＆リセットする日を含めてのスケジュール管理を意識するようにな…

全く気にならない人もいると思いますし、良い悪いの話ではないのですが、 スマホの中身がごちゃごちゃしていると、頭の中もごちゃごちゃしている気がして、最近はマメに整理、掃除（クリーンアップ）するようにしています。 昔はごちゃごちゃでも気にならな…

身体や心の調子が良くない時ほどジャンクフードと呼ばれるものを食べたくなる、飲みたくなる。 これは本当だなぁと身を持って感じます。 調子が良くないのに身体に良くないものを欲してしまい、悪循環になってしまう。脳が麻痺している感じ。 たまに食べたり…

自分用に新しく購入した、Thermosのシンプルな水筒 容量710ML。 お白湯を飲む生活、気まぐれにではなく習慣にしたいと思い、改めて色々と調べました。 知っているつもりで曖昧でいたこと、 白湯とお湯の違い。 効果的な飲み方、飲む量など。 最近良く観てい…

40歳を迎えてもうすぐ半年。 年齢にはあまりこだわらずにいたいけれど、ちょっとした節目の年を迎えて、身体の変化も感じるようになってきて（笑）今の私が思うことは、 これからは、本当に自分が大切にしたい物事のために、他をできるだけ減らしていきたい…

皆さま、初めまして。優花と申します。 海外在住の日本人です。 私がずっと興味を持ち続けている『減らしていく』というテーマで、ブログを始めることにしました。 減らすというのは形ある物だけではなくて、スマホの中身や（笑）、目に見えないものも、例え…